Hallo und willkommen zu Ihrem Change Coaching Projekt!

Hier werden Sie mit Leichtigkeit Ihre Ziele setzen und erreichen. Hier lernen Sie wie Sie Ihre Frust und Schmerzen und Stress bewältigen können. Hier lernen Sie Ihre Bezhiehungen, privat wie business, zu navigieren, so dass dort, wo Sie involviert sind, Respekt und Sorge und Wertschätzung herrscht.

Ich bin Teodora Rudolph. Meine Kunden sind Menschen, die die Veränderung suchen. Ich helfen ihnen mit meinen Coaching-Methoden, schnelle und haltbare Ergebnisse zu erzielen.

Einzelcoaching

Ziele setzten • mit der Aufschieberei aufhören • Ressourcen finden • gekonnt kommunizieren und respektvolle Beziehungen zu Mitmenschen aufbauen

Team Coaching

Wenn es im Team nicht mehr rund läuft, oder wenn keiner mit keinem mehr spricht, dann braucht es einen Coach! Denn gemeimsame Ziele kann man nur gemeinsam erreichen!

Genug von Liebeskummer…

gebrochenen Herzen, Sackgasse-Beziehungen und endlosem Dating?

Der Schlüssel ist in Ihrem Unterbewussten! Hypnose kann helfen!

Here I will be featuring places I like and people I admire to spread the word about the good things in life!

Qoiffure
Ivan Hamaraschid, Stauffacherstr. 16, 8204 Zurich, Tel. 044 242 78 43; Ivan Frisör, as he calls himself is warm and creative, he is dedicated to giving people the best look they can have on his mission to spread beauty around!

Food
Satrina Vegetarian, Weststrasse 122, 8003 Zurich, Tel. 079 269 11 11; Natalie Chandra, a singer and culinary artist, offers take-away and catering that can be describe as food and music in one with a sexy twist.

Massage
Think Balance, or office massage to boost your office performance; Jekaterina Migunova, has learned her trade at the best of schools and is happy to go to people’s offices with her massage chair to give them the feeling of holidays in the middle of the stressful workday.

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Teodora Rudolph, lic. phil.

dipl. Business Coach NDS HF

Selnaustrasse 2

8001 Zürich

Tel. 078 953 25 05

info (at) teodorarudolph (dot) com

linkedin.com/in/teodora-rudolph Profile URL

Service packages and budget:

Gold: 10 Sessions + 1 Bonus-session for Life-Makeover, Wert CHF 2’700.-

Silver: 5 Sessions: Wert CHF 1350.-

Bronze: 3 Sessions, Wert CHF 840.-

Single Session: Wert CHF 290.-

Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten.

Business Coaching und Mental Training für Veränderungsmanagement

Kennen  Sie das: „Ich will etwas ganz Anderes machen!“

Das höre ich immer wieder von veschiedenen Seiten. Ich kenne das Gefühl gut, denn ich selbst stand mehrmals in meinem Leben an einem solchen Punkt.

Dem Abschluss an der Universität Zürich, Anglistik und Slavistik, folgten 17 Jahre Berufserfahrung als Senior Kundenberaterin im Bankbereich.
Eine langjährige Faszination mit dem menschlichen Verhalten und den Möglichkeiten des menschlichen Gehirns haben mich zu diversen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Coaching geführt. Mit einem Nachdiplomstudium an der Marketing and Business School Zürich (MBSZ) habe ich den eidgenössisch anerkannten Titel dipl. Business Coach NDS HF erworben. Ich lege Wert auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und die ethische Anwendung der davon abgeleiteten Methoden.

Methoden für Mental Training

Meine Ausbildungen in Hypnose, Neurolinguistischer Progammierung (NLP) und Wingwave ergänzen meine Toolbox mit Interventionsinstrumenten.  Auch bei Schmerzmanagement, Rauchstopp, Abnehmen oder Ängsten kann man schnell interne Ressourcen aktivieren um sich in jeder Situation selbstbewusst zu beherrschen.

Qualitätssicherung

Ich bin Mitglied folgender Fach- und Interessensverbände:

International Association of Professional Conversational Hypnotherapists:
http://www.iapch.org//TeodoraRudolph

OMNI Hypnosetherapie:
http://omnifinder.net/users/teodora-rudolph

Wingwave Coach:
http://wingwave.com/en/coach-finder.html

V-P-T Dachverband für Persönlichkeitstraining:
http://v-p-t.ch/members/rudolph/

Sprachen, in denen ich arbeite:

Deutsch, Englisch, Russisch, Tschechisch und Bulgarisch

Hobbies

Mein Hobby seit über 30 Jahren ist Höhlenforschung.

Kreative Beiträge auf dieser Website

Viele der Bilder auf dieser Site wurden mit dem freundlichen Erlaubniss von Rafaela Beddig aus ihrem Portfolio zur Verfügung gestellt:  http://www.rafischatz-photography.de/

Der technische Unterhalt wird von Christian Schediwetz, IT-Geek und Hypnotiseur in eigener Praxis, gewährleistet.

Alle Texte sind Originalinhalte von Teodora Rudolph. © Copyright 2016, 2017

Mein Buch „Schnelle Wege zur Leistungssteigerung“ kann auf info@teodorarudolph.com bestellt werden. Bitte überweisen Sie SFr 20 per Paypal an paypal.me/TeodoraR/20.

Progressive muscle relaxation for comfort and self-esteem

by Teodora Rudolph | The Relaxation Response

https://soundcloud.com/teodora-rudolph/hypnotic-induction-001

A hypnotic induction for self-compassion

https://soundcloud.com/teodora-rudolph/self-compassion

Was Andere über mich sagen…

Ich habe Teodora Rudolph in meinen Kursen als leidenschaftlich motivierte Coach kennengelernt, die gerne auch Gelerntes kreativ weiter entwickelt und wissenschaftlich fundiert anwendet.

Ronnie Amsler

MASTER TRAINER, NLP Institut Zürich

Liebe Teodora,
du hast mich punktgenau bei der Vorbereitung  meiner Rede unterstützt. Ich wollte speziell die Technik der verschachtelten Schleifen (nested Loop) einbauen. Du hast meine verwirrte Schleifen in der Rede entwirrt. Damit bringe ich meine Botschaft an dem Punkt, an dem sie am wirkungsvollsten ist. Mit deinen weitere Tipps verbesserte sich meine Rede erheblich. Sie wurde nun viel spannender.Vielen Dank für deine Beratung. Ich kann dich wärmsten weiterempfehlen.
Ludwig Lingg, Uster

„I did 4 sessions with Teodora in order to solve my problem with fear of flying. We did some hypnosis which was very interesting and I could feel afterwards that I would have less fear. Next time I was flying, was much better and flight after flight was getting better. I still have some fear now but it’s much less then before.“
Jitka, Zurich

Я познакомилась с Теодорой на лекции йоги и сразу записалась к ней на сессию, узнав о том, что Теодора проводит ефективный коучинг, который не займет моного времени. Я получила на коучинге очень много сжатой и полезной информации и смогла решить сложный вопрос, который мне мешал развиваться. У меня, как говорится, камень с души упал и я почувствовала огромное емоциональное облегчение сразу после начала первого сеанса, а всего у меня их было два. Я очень рекомендую помощь Теодоры всем тем, кто быстро и еффективно хочет решить какие-либо проблемы в жизни и двигаться дальше, а также тем, кто просто хочет стать счастливее.
Олеся, Цюрих
Olesja, Zürich

Wie es mir schon mehrfach im Leben gegangen ist, verursachten bei mir gewisse Gegebenheiten ein unruhiges Gefühl. Nach meinen alten Verhaltesmuster, spürte ich wieder einen grossen Energieverlust durch eine bestimmte Reaktion meiner Gedankenwelt auf eine gewisse Aktion von aussen.

Der Energieverlust bezog sich auf die Gedanken, die immer wieder um diese Aktion kreisten. Tagelang spürte ich, beim Versuch diese Gedanken in mein Inneres zu integrieren, um diese dann ablegen und im besten Fall vergessen zu können, wie eine Menge an Kraft und Energie verloren ging.
Diese Art von Energieverlust kannte ich natürlich bereits aus meinen schon lange bestehenden Verhaltensmustern. Irgendetwas kommt und ich versuche es zu verarbeiten und zu integrieren. Hierbei konnte ich oft nicht unterscheiden, was wichtig oder eher unwichtig sein konnte. Es wurde von mir einfach nur als anstrengender Gedankenprozess erkannt.

Da mich diese Art von Belastung nun nicht zum ersten Mal im Leben begleitete, machte ich mir diesmal weitere Gedanken, um mich hiervon lösen zu können.

Meine sportliche und meditative Betätigung half mir immer nur für einen kurzen Zeitraum, um etwas Ruhe zu bekommen. Also recherchierte ich nach weiteren Möglichkeiten. Hierbei sties ich per Zufall (falls man an Zufälle glaubt), auf Teodora Rudolph und ihre Angebot als dipl. Business Coach NDS HF. Wie anfangs schon angedeutet, konnte sie mir mit Hilfe einer einmaligen Sitzung (die Sitzung dauerte gerade mal etwas mehr als 2 Stunden) mit NLP und Wingwave, zu einer Entlastung meiner Gedankenwelt verhelfen.

Mit Hilfe Ihrer Arbeit, konnten wir gemeinsam eine Lösung für mein vorhandenes Problem schaffen. Aus einem bedrückendem Gedankengut, war durch einen relativ kurzen Prozess von Zusammenarbeit zwischen ihr und mir, eine harmlose, ja wenn nicht sogar, angenehme Erinnerung geworden. Diese konnte ich dann ganz leicht ablegen und archivieren, ohne dass mich diese nochmals zu mehr Unruhe führen konnte.

Ein Problem in meinem Kopf, welches über einen längeren Zeitraum viel von meiner Gedankenkraft in Anspruch genommen hatte, löste sich in kurzer Zeit auf. Es ist nicht so, dass da eine Art von Vergessen in Kraft tritt, ganz im Gegenteil, alles erscheint viel klarer, aber der bittere Beigeschmack und das nervige “Auf und Ab” dieser Gedanken ist weg. Bei der Problembehandlung mit NLP und Wingwave kehrte Ruhe zur Unruhe.

Ich bin sehr dankbar und fasziniert, wie effektiv mir in so kurzer Zeit geholfen werden konnte und kann Teodora Rudolph nur wärmstens weiterempfehlen.

Danke

Juan, Zürich

Mein Wunsch war, ein paar Ängste und blockierende Glaubenssätze loszuwerden. Ich war sehr überrascht, wie wirksam Wingwave ist! Ich habe das Gefühl schon die erste Session hat mich viel weiter gebracht als mit anderen Methoden, die ich probiert habe. Besonders hilfreich war dabei Frau Rudolphs einfühlsame und zugleich sehr humorvolle Art, die mir geholfen hat meine “Probleme” als gar nicht mehr so schlimm anzusehen und sogar Spaß dabei zu haben. Ich kann Frau Rudolph wärmstens empfehlen! Juliana, Zürich

Wir waren zu zweit an diesem Workshop und wir haben davon sehr profitiert bzw. meine Erwartungen wurden klar übertroffen.

Der Workshop war klar strukturiert, zielorientiert und mit praktischen Uebungen unterlegt. Man merkt deutlich, dass Theodora die Materie in vielen Schulungen gelernt und angewendet hat. Ihre warme und bedürfnisgerechte Art und Weise war für mich ein echter Gewinn. Weiter so!

Thom, Zürich

I want to share my impressions from the sessions with Teodora. My request was that I was unclear what to do next in my life, what goals and objectives to strive for. We held several sessions on Skype. It was very emotional and inspiring process and as a result, I defined the core value that directs all my actions. It helped me to harmonize every aspect of my life. I improved the awareness that had a positive effect on my mood. I am sincerely grateful to Teodora for professional and humane job. Also I would like to recommend Teodora as a very sensitive and supportive coach. Please, feel free to contact me with any questions by e-mail spolyakov917@gmail.com or by Skype – Sergey L. Polyakov. Sergey L. Polyakov.

I would like to share my therapy experience with Teodora. I have been a stutterer for more than 10 years. Before this year, my stuttering is basically under control. However, due to some unknown reasons, it got severe and I joined a speaking club to change my situation. From there I know Teodora, and she offered me several sessions of therapy. Stuttering is a complex illness which is hard to cure thoroughly. I didn’t expect much from the therapy before, but Teodora’s optimism and constant encouragement gave me a lot of strength. She analyzed my symptoms deeply, making me know more about my stuttering from a rational perspective. She also did some hypnosis for me, to make me realize that I was not born a stutterer. In addition, she taught me how to relax my muscles and mind, which is a good skill in speaking. Now I still stutter from time to time, but I could see my progress clearly. And the most important thing is that Teodora’s help gave me a lot of hope for the future.
Sherry Bao

Ich traf mich mit Teodora Rudolph in einem „inoffiziellen“ Rahmen, d. h. wir wollten uns gegenseitig bei Projekten unterstützen, ich war aber keine eigentliche Klientin von ihr. Dem entsprechend ging ich zu dem Treffen ganz ohne Erwartungen. Wir sprachen über verschiedene Dinge, die mich beschäftigten. Teodora führte mich in eine Trance, die ich kaum als solche wahrnahm, und wir arbeiteten mit positiven Bildern. Ich ging mit einem guten Gefühl nach Hause, doch ich erwartete keine weiteren Ergebnisse.
Es dauerte ein paar Wochen, bis ich merkte: Da hat sich eine ganze Menge in meinem Leben verändert! Ich verhalte mich anders, treffe auf andere Menschen und mache neue Pläne. Ich sehe einen Ausweg aus der verfahrenen Situation, über die wir gesprochen hatten.
Ich bin tief beeindruckt. Die Wirkung von dieser einzigen Sitzung ist enorm. Ich habe den Eindruck, es habe sich eine Blockade gelöst, die mich ein Leben lang behindert hat.
Ich bin ausgesprochen dankbar und möchte Teodora jedem empfehlen, der nach einer positiven Wende in seinem Leben sucht.



					Eva-Maria, Zürich
					

Ich wollte endlich mit dem Rauchen aufhören und habe schon unzählige Versuche hinter mir. Die Einzelsitzung mit Theodora hat mir neue Wege aufgezeigt wie ich selbst mit den Süchten bzw. mit den positiven Veränderungen einer rauchfreien Zukunft umgehen kann.

Dies geschah mittels Hypnose. Selbst ausgewählte, positive Bilder wurden sanft und effektiv verstärkt bzw. verankert. Nach ca. 6 Wochen fühle ich mich deutlich besser obwohl in noch nicht über den Berg bin. Ich habe nun aber Instrumente und Bilder wie ich mich in schwierigen Situationen selbst konditionieren kann. Ich kann dies jedem empfehlen der sich entschlossen hat aus der Gefangenschaft der Sucht auszusteigen und in eine positive, gesunde und aktive Zukunft zu schauen.

Thom, Zürich

Als Opfer von Bossing, konnte ich, dank lediglich zweier Sitzungen, mein Selbstvertrauen für die Jobsuche und Neuorientierung merklich stärken. Zudem hilft mir eine einfach anzuwendende Technik, in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren und einen kühlen Kopf zu behalten. J. H., Zürich

Hintergrund für meinen Besuch beim Coaching war meine Zunehmende Frustration im Job und das damit verbundene Frustessen bzw. Heisshunger Attacken. Das Ausmass ist zwar nicht so schlimm dass es mir gesundheitliche Probleme bereitet, jedoch dass ich mich in meiner Haut nicht mehr wohlfühle.

Frau Rudolph ist sehr verständnisvoll und sehr geduldig an das Thema rangegangen. Wir haben verschieden Techniken ausprobiert, somit konnte ich das finden was für mich am Besten funktionierte. Wichtig war es die Umstände im Alltag erträglicher zu gestalten. Wir sind sehr im Detail auf die Alltagsituationen des Frustessen eingegangen. Ich habe nun einige Techniken gelernt wie ich in der Situation selbst damit umgehen kann, und den Frustationslevel gering halten kann. Für mich hat sich der Coaching Besuch definitiv gelohnt.

Christina, Zürich


Blogeinträge


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There are times when you may feel out of control. It may feel like luck and randomness reign supreme and you are losing the sense of agency in your own life. I understand! There are some things you are always in charge of, though. And these things do play a role in...

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Es gibt in der Psychologie das Konzept der "Negativen Befähigung", nach dem vom englischen Dichter John Keats (1795-1821) geprägten Begriff "Negative Capability". "Negative Capability, that is when a man is capable of being in uncertainties, mysteries, doubts, without...

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The Gilgamesh epic is the oldest narrative of mankind. Gilgamesh is the first hero of literature. The epic was created 2.5 thousand years B.C., it was put down on clay tablets as early as 1700 years B.C., a thousand years before Homer! For several thousand years the...

Was sind Metaphern?

Oft werden Metaphern mit Poesie assoziiert und zwar als bildhaftes Ausdrucksmittel. Sie sind als Redefiguren bekannt, die den Sprachgebrauch ästhetisch ergänzen. Bereits Aristoteles in der Antike hat die Metaphern in seinem Werk „Poetik“ als rhetorische Mittel...

What speleology is and why it is important

Speleology has been my hobby for over 30 years and I want to explain what it is and why it is more important that ever today. Speleology is the science of caves. There are other names, such as caving, spelunking and potholing which refer more to the technical side of...

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