Ich bin Teodora Rudolph

Personal Life & Career Coach

Ich helfe Ihnen, Ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen, privat und beruflich

Persönliches Life Coaching

Stehen Sie vor einer Weggabelung? In einer Zwickmühle? Sind Sie erschöpft, überfordert, leblos?

Ist alles knapp, vor allem Zeit und Energie? Beziehungsschwierigkeiten, Murmeltiertag, Ideenlosigkeit?

Es ist Zeit, Ihre Lebenszufriedenheit wieder zu finden, Einschränkungen zu beheben und Optionen zu schafen!

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Wie steht es um Ihre Karierre?

Stecken Sie in einer beruflichn Sackgasse? Hat Ihre Branche Veränderungen erfahren, die sich auf Ihren Job auswirken? ?

Ich kenne die Situation. Ich habe eine zwei Jahrzehnte lange Bankenkarriere hinter mir gelassen und Qualifikationen in der Erwachsenenbildung und im Business Coaching erworben. Ich arbeite auch als Job-Coach für Job-Suchende

Ist Ihr CV aktuell, aussagekräftig, ansprechend? Kennen Sie Ihre Stärken und Kompetenzen? Sind Sie wettbewerbsfähig?

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Sich Ziele setzen

Die Distanz zwischen Ihrer jetzigen Situation und Ihrem Wunschzustand ist mit Spannung beladen. Ich helfe Ihnen, diese Spannung in Motivaton umzuwandeln, um diese Distanz zu verringern.

Gemeinsam skizzieren wir ein System der nächsten Schritte, basierend auf Fragen wie:

Was musst du wissen?
Welche Erfahrungen musst du machen?
Wie musst du denken, um anwendbare Lehren zu ziehen?

Wie wirst du sein, wenn du dein Ziele erreicht hast?

Ich begleite dich den ganzen Weg.

Beziehungscoaching

Sind Sie in einer Murmeltier-Beziehung gefangen, dieselbe Person, eine andere Verpackung, dasselbe Szenario?

Haben Sie ein gebrochenes Herz, das nicht heilen will?

Welche Spiele und welche erlernten Rollen spielen Sie?

Ich helfe Ihnen, Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Ich helfe Ihnen Verhaltensweisen zu ändern, die Ihnen nicht entsprechen.

Umgang mit Stress

Sind Sie müde, erschöpft und fürchten Sie sich vor Montagen?

Haben Sie das Gefühl, keine sinnvollen Beitrag zu leisten? Hassen Sie es, auf Ihre pralle Taille zu schauen?

Ich helfe Ihnen, auf sich selbst zu achten. Sie werden praktische Zeit- und Fokusmanagementstrategien lernen.

Sie sollen Ihre Lebensfreude wiederfinden und niemals wieder verlieren.

Schätzen Sie jeden Tag, ausgeruht, ausgeglichen und belastbar.

 

Berufliche Orientierung

Geht es für Sie beruflich aufwärts oder abwärts?

Wie bei allem im Leben, dreht sich in Ihrer Karriere alles um Beziehungen! Verbessern Sie Ihre Kommunikation und gewinnen Sie Freunde und Verbündete! Lernen Sie, Konfliktsituationen leicht zu entschärfen!

Als Redner überzeugen, gute Präsentationen halten, spannende Geschichten erzählen, ich helfe Ihnen dabei

Was ist Coaching?

Die Herkunft des Wortes „Coach“ ist eine schöne Metapher für das, worum es beim Coaching geht. Coach bedeutet Wagen, Karren, Fahrzeug. Der Coach bietet im übertragenen Sinne einen sicheren und effizienten Transport zum Ziel.

Der Coach führt und unterstützt eine Einzelperson oder ein Team zu einem gewünschten Ergebnis oder Zustand. Der Coach unterstützt Sie dabei, Ihre eigene Messlatte höher zu legen und so neue und grössere Erfolge zu erzielen.

Der Coach stellt Fragen, die in Bezug auf eine festgefahrene Situation noch nie berücksichtigt worden sind.

Der Coach ist Vermittler von Veränderungen und bietet zusätzliche Perspektiven und Instrumente an.

Der Coach hilft Ihnen dabei, die richtigen Lehren aus Ihren Fehlern zu ziehen, so dass Sie Ihre Niederlagen in Heldentaten umdeuten können. Der Coach hilft Ihnen dabei, Teufelskreise zu erkennen und zu durchbrechen und Hindernisse in Abkürzungen zum Ziel zu verwandeln.

Am Ende des Coaching-Prozesses gibt es einen sichtbaren und spürbaren Unterschied. Sie haben sich nicht nur von dem entfernt, was Sie zurückgehalten hat, Sie sind an einem anderen Ort angelangt, Sie selbst sind anders!

 

Für wen ist Coaching gemeint?

Coaching ist für gesunde Menschen gedacht, die ihre Lebens- oder Karrieresituation verbessern möchten.

Coaching ist kein Ersatz für eine Therapie. Coaching kann begleitend zu einer ärztlichen Behandlung eine zusätzliche Ressource sein. Der Coach braucht hierzu aber eine Genehmigung ihres Arztes.

Wie läuft der Prozess ab?

Vemutlich haben Sie bereits viel Zeit damit verbracht, an den Problemen zu arbeiten, und sind zu einigen Schlussfolgerungen gelangt. Der Coach erkennt, dass diese durch negative emotionale Assoziationen geprägt sein können. Daher sind die ersten drei Schritte des Coaching-Prozesses immer gleich und können leicht in eine Sitzung passen:

  1. Bestandsaufnahme der Situation.
  2. Bestimmen eines gewünschten Ergebnisses.
  3. Zugang zu positiven emotionalen Zuständen.

 

1. Festlegen des Ziels und des gewünschten Ergebnisses

Nach der Bestandesaufnahme in der ersten Sitzung hat sich die anfängliche Wahrnehmung des Problems möglicherweise bereits verändert. Sie erkennen, dass Sie Ihre Situation von einer grundlegenderen Warte aus betrachten müssen. 

2. Plan aufstellen

Wir einigen uns auf eine Vorgehensweise. Dabei können wir den Plan oder die Strategie im Hinblick auf den sich entwickelnden Prozess ändern. 

3. Intervention

Wir gehen den Dingen auf den Grund. Um unbewusste Reaktionen aufzudecken, verwenden wir Methoden wie Hypnose, NLP oder Wingwave. 

4. Bewertung der Situation im Hinblick auf das gewünschte Ergebnis

Die Spannung zwischen dem aktuellen und dem erwünschten Zustand ist eine Motivationsquelle. Daraus ergibt sich der nächste Schritt.

5. Lösung

Wir schliessen den Prozess ab oder wiederholen ihn, bis der erwünschte Zustand erreicht ist. 

Coaching Packages

2 Wochen

Drei Sitzungen, entweder in Person oder per Skype/Zoom. 

Q&A per email. 

Geeignet für die Vorbereitung auf eine bevorstehende Herausforderung wie ein Vorstellungsgespräch, das Jahresgespräch im Geschäft, ein schwieriges Gespräch mit Mitarbeitern oder eine wichtige Präsentation.

Auch als schnelle Unterstützung in Krisensituationen wie Entlassungen, Beziehungskrise oder Schicksalsschägen geeignet. Dadurch erhalten Sie die Möglichkeit, zu Atem zu kommen, Ihren Stand zu finden und einen nächsten Schritt zu finden.

$/EUR/CHF 899

4 Wochen

Fünf Sitzungen, entweder in Person oder per Skype / Zoom. 

Q&A per e-mail. 

Geeignet, um unproduktive oder ungesunde Gewohnheiten und Reaktionen zu brechen und den Grundstein für neue und bessere zu legen. 

Sie lernen einfache Methoden, mit denen Sie sich in vielen weiteren Situationen selbst helfen können; Sie erhalten eine lebenslange Befähigung.

$/EUR/CHF 1299

8 Wochen

Neun Sitzungen, entweder in Person oder per Skype / Zoom.

Q&A per e-mail. 

Geeignet zur Verbesserung Ihrer Lebenszufriedenheit. Gemeinsam schauen wir uns Ihre grundlegenden persönlichen Bereiche wie Beruf, Beziehungen, Gesundheit, Freizeit, etc. an. Sie erleben einen ersten Veränderungsschub.

Sie lernen einfache Werkzeuge und Methoden, mit denen Sie Ihr eigenes Verhalten und Ihre Gewohnheiten verstehen und steuern können.

$/EUR/CHF 2399

Über mich

Teodora Rudolph

Bankerin und Erwachsenenbildnerin. Business Coach und Trainer mit internationaler Bankerfahrung als Senior CRM mit über 15 Jahren Erfahrung im Vertrieb und Marktentwicklung. Mein fundiertes Wissen basiert auf verschiedenen Erfahrungen mit Führungsverantwortung und grenzüberschreitenden Geschäften.

Buchautorin und Bloggerin. Mein Buch “Schnelle Wege zur Leisstungssteigerung” ist auf Amazon und Exlibris bestellbar.

Höhlenforscherin

Kreative Beiträge

Alle Textbeiträge von Teodora Rudolph

Bildmaterial von Gerold Guggenbühl, Arian Shkaki und Susann Angie Welti

Nicht mehr aufschieben!

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